Gerlinea programme

Que voulez-vous ? Perdre votre petit bedon ou quelques centimètres de cuisse ? Parce qu’on n’a pas toutes les mêmes besoins, Gerlinéa a concocté un programme minceur ciblé pour chacune d’entre nous.

Comment suivre le programme Gerlinea ? Facile à suivre, le programme se fait en plusieurs et différentes phases. Il comprend: une phase d’attaque, une phase de perte de poids ainsi qu’une phase de stabilisation du poids dont vous jugerez idéal.

Maigrir sainement avec Gerlinéa : programme parfaitement adapté à votre style de vie ! Mincir sainement est plus facile que vous ne le pensez. Ne cédez pas aux sirènes d’un régime qui promet une perte de poids rapide, mais qui, en raison d’un choix d’aliments unilatéral, perturbe l’équilibre de votre corps.

Parce qu’on n’a pas toutes les mêmes besoins, Gerlinéa a concocté un programme minceur ciblé pour chacune d’entre nous. Que voulez-vous ? Perdre votre petit bedon ou quelques centimètres de cuisse ?

Une alimentation saine et de l’exercice sont essentiels pour un poids equilibré. Mais avec nos vies bien remplies, cela peut être tout un défi. C’est pourquoi Gerlinéa propose des repas complets et hypocaloriques et des en cas équilibrés qui vous aideront à gérer votre poids. Lisez ici comment perdre du poids et maintenir votre poids avec nos produits.

Programme du régime gerlinéa. Le protocole à suivre pour effectuer le régime gerlinéa consiste à prendre 2 repas sur 3 avec les substituts de repas gerlinéa. A savoir soit le petit déjeuner et le déjeuner soit le petit déjeuner et le diner.

Le programme minceur Gerlinéa est un régime hypocalorique. Un régime hypocalorique apporte environ 1200 – 1400 kcal par jour. Les besoins caloriques moyens des femmes atteignent environ 2 000 calories par jour et ceux des hommes, 2 500. On a le choix entre plusieurs menus : 1 400 calories (pour perdre du poids)

une coupelle Gerlinéa au chocolat, substitut de repas minceur idéal, avec de savoureuses fraises parsemées de graines de sésame grillées : un régal ! une onctueuse crème Gérlinéa à la vanille agrémentée de quelques croustillantes amandes effilées et de flocons d’avoine complet. Ajoutez à cela des framboises pour une saveur plus acidulée et vous obtenez une gourmandise équilibrée !

14h: Crème Gerlinea au chocolat 18h30: Salade composée / omelette / Fromage Blanc 21h/22: Une barre Gerlinea Nuit: Fromage Blanc si j’ai faim Activité: 2 séances HIIT

matin: un grand verre d’eau, 1 coupelle de gerlinea vanille et 1 kiwi 10h: un barre gerlinéa caramelle midi: 2 barres gerlina chocolat + 2 yaouths aux fruits gouté: 1 barre gerlinéa chocolat noir dîner: colin à la vapeur avec brocolis à la vapeur et comme dessert une orange