Monodiète alternée

Alors moi j’ai fait 3j mais la monodiete alternée tu peux la tenir plus longtemps vu que tu alternes les aliments. Tu peux la faire une à deux fois par an si tu en ressens le besoin. Si tu fais une monodiete normale pas plus de 3j et pas plus de 2fois par an

• mais en ayant besoin du coup de pouce psychologique de l’effet monodiète, il existe à mon sens une solution plus logique : la monodiète alternée. LE PRINCIPE DE MONODIÈTE ALTERNÉE. Il s’agira tout simplement de choisir un aliment… par repas. Les avantages sont multiples : • limitation des carences et des déséquilibres nutritionnels

La monodiète alternée : A chaque repas un seul aliment, mais à chaque repas de la journée, un aliment différent. Cela permet de varier davantage l’alimentation et d’éviter les carences. Exemple : des pommes au petit déjeuner, du fromage blanc à midi, un plat de riz le soir. Le jour suivant, on change encore les aliments de chaque repas.

La monodiète alternée : il s’agit de manger un aliment différent à chaque repas. Cette solution évite les frustrations et limite le risque de carences ; La monodiète du soir : elle consiste à manger le même aliment chaque soir, durant 1 semaine ;

Pendant une mono-diète alternée, vous pouvez prendre une salade de pomme au petit-déjeuner, un bol de riz complet au déjeuner et une assiette de brocoli le soir. Mais vous ne pouvez pas, prendre une salade de fruits au petit déjeuner, un bol de riz avec des brocolis le midi et une soupe de légumes verts le soir car vous avez mélangé différents produits au cours d’un même repas.

Pratiquer une journée de monodiète par semaine durant au moins un mois. Effectuer le dîner en monodiète durant une semaine complète. Il est possible aussi de faire une monodiète alternée, c’est-à-dire qu’à chaque repas est consommé un fruit ou légume différent .

On peut alterner cru ou cuit dans une même monodiète (le cru est possible selon votre tolérance digestive). Préférez la cuisson à la vapeur douce. Aucun assaisonnement (ni huile ni sauce) sauf un peu de sel ou de sauce tamari ou soja.

Monodiète : un aliment unique pour mincir vite. Le principe : La mono-diète consiste à consommer un seul aliment, à sa faim. La cure peut durer entre 3 jours et une semaine, en fonction de …

Qu’est-ce que la monodiète ? L’intérêt de la monodiète est de ne consommer qu’un seul aliment ou type d’aliment pendant au moins 24 heures et jusqu’à 72h. Cette cure permet une facilité de digestion, permet également une économie d’énergie, une limitation de la production de toxines, et un repos digestif.

La monodiète relève d’un programme alimentaire qui “nettoie”, permet de retrouver de l’énergie, de constituer un apport en vitamines, et aurait même des effets sur la peau. On recommande …